眼下，很多人都习惯在清晨起来空腹喝一杯水。对此，中国中医科学院广安门医院食疗营养科主任王宜表示，老百姓常会选择不同种类的水去饮用，主要包括白开水、淡盐水、淡茶水、柠檬水、蜂蜜及饮品等几类，但这些饮品并不是都适合早晨饮用，不同的人群应选择不同的水。

　　“有的人认为凉白开水早晨饮用最好。”王宜说，凉热其实并无大差别，但脾胃虚寒的人、肠胃不太好的人或者喝了凉水不舒服的人应选择温热水饮用。

　　此外，一些便秘患者早晨的第一杯水会饮用淡盐水，王宜提醒，高血压、肾脏病等一些提倡低盐饮食的患者最好不要饮用淡盐水；而有的人即使饮淡盐水或者吃了粗粮仍然无法改善便秘的情况，要及时关注自己是何种原因引起的便秘。他同时提醒，蜂蜜水并不提倡早晚作为第一杯及最后一杯水，“蜂蜜水不是单纯的水分子，起不到早晨补水的作用；同时蜂蜜水在体内要进行糖代谢的过程，空腹的时候喝会加重身体负担。”